Grøn Keto smoothie med spinat
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Den her er jo en nem omgang. Du tilsætter alle ingredienserne i en blender, undtagen frø. Blend det hele. Tilsæt hamp eller chiafrø og blend igen.
Hæld i en skål og drys med lidt chiafrø og hakkede valnødder.
Mine tips til opskriften
- For en ekstra cremet konsistens kan du tilsætte en halv avocado. Den giver ikke kun fylde, men også sunde fedtstoffer, som er ideelle til en Keto-diæt.
- Hvis du ønsker en lidt sødere smag uden at tilføje sukker, kan du prøve at inkludere nogle dråber flydende stevia eller et stykke moden pære. Det løfter smagen uden at bryde med diætrestriktionerne.
- For at give smoothien lidt ekstra tekstur og en nøddeagtig smag, kan du riste nogle mandler let på panden og blende dem med i smoothien. Det giver også en dejlig crunch, hvis du foretrækker at drysse dem ovenpå.
- Hvis du har travlt om morgenen, kan du forberede ingredienserne aftenen før og opbevare dem i fryseren i små portionsposer. På den måde kan du blot tage en pose ud og blende den direkte om morgenen for en hurtig og lækker start på dagen.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Æggewraps med grøntsager og magert kalkun
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Proteinrige svinekotelet med linser og grøntsager
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
Fiskefrikadeller med quinoa og spinat
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
Keto fyldte peberfrugter med kylling og ost
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
Keto kyllingesalat med avocado-dressing
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Keto tacosalat med oksekød og avocadosalsa
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Om Functional Foods
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!