En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tilsæt alle ingredienserne til frikadellerne i en foodprocesser. Riv squash i, pres hvidløgsfed, rulerødder, og riv skallen fra citron og pres ca. 1 spsk af citronsaften. Lav det til en samlede masse.
Tilsæt smør på en pande, og tag et glas med vand og en ske. Form nu frikadeller af madden og steg det på panden i ca. 5 minutter i alt. Vend dem somme tider. Tænd for ovnen på 200° i ca. 10 minutter. Lav blomkålsris og salat imens.
Tilsæt smør på en pande varm det op. Tilsæt blomkålsris på panden og steg ved hård varme i ca. 2 minutter. Det skal være så varmt, at du er nødt til at røre i dem ofte, for at undgå at de brænder på.
Tilsæt blomkålsris til en skål, tilsæt salat ovenpå, og eventuelt andet grønt fra køleskabet. Læg dine fiske frikadeller ved, og en stor klar pesto ved
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!