En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Læg bøfferne på et skærebræt og drys med salt, peber og eventuelt andre krydderier. Hak en lille håndfuld mynte fint, og gnid det i bøfferne. Gå videre til dressingen, hvor du bruger det samme skærebræt som du hakkede mynte på (ikke der hvor bøfferne lå!)
Start med at lave dressingen. Pres hvidløgsfed i en skål, hak halvdelen af din chili helt fint. Hak også et halvt bundt mynte og tilsæt skålen. Pres saft fra en hel lime i skålen. Tilsæt fiskesauce, olivenolie og sukrin.
Hak skalotteløg fint og tilsæt smør til en pande. Når smørret syder lidt, steger du bøfferne i ca. 5-6 minutter på hver side. Tag bøfferne af når de er færdige og lad dem afkøle i 2 minutter. Skær dem så i skiver og anret retten på tallerkner.
Tilsæt spinat som bund på tallerknerne, halver cherrytomater og læg dem ved. Hæld det meste af dressingen over og bland det godt rundt. Anret bøf i salaten, læg jalapenos ved og hæld det sidste af dressingen over bøfskiverne.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!