En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Bland følgende i en skål: soja, 4 spsk vand, sukrin, hvidvinseddike, sesamolie, revet ingefær og presset hvidløgsfed. Bland det godt sammen. 2/3 dele i en pose, og sæt den sidste tredjedel til side. Skær kødet i store spisestørrelser, tilsæt det posen. Lad det marinere i alt imellem 5-30 minutter, alt efter hvad du har tid til. Skær de resterende ingredienser til kødspydene nu, imens kødet marinerer, og lav thaisalaten derefter. Har du spyd af træ, så læg dem i lidt vand - Så brænder de ikke på, når spyddene steges eller grilles.
Skær løg i store både og ananas i mindre stykker, medmindre det er købt i stykker. Læg det til side, så vi er klar til at lave vores kødspyd, når kødet er klar.
Lav en salatdressing af sesamolie, soja, revet ingefær, saften fra en hel lime, og også lidt revet limeskal. Bland dressingen godt sammen. Tilsæt blandet salat i en skål, og derefter dressingen. Bland det rundt.
Hak forårsløg og skær agurk i skiver. Hak mynte godt og tilsæt det også. Tilsæt dem til salaten og drys med mynte og peanuts på toppen
Tag dine grillspyd, og tilsæt kød, ananas og løgskiver på skift. Steg dem enten på en grill, eller på en pande. Hvis du steger på en pande, så brug resten af marinaden til at stege i. Server stegte kødspyd med den lækre thai salat. En herlig thailandsk inspireret kombination!
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!