En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at skære sine zucchini over én gang. Brug så enten en spiralizer til at lave squash pasta, eller en skræller til at lave strimler af zucchini, helt ind til midten. Vend din zucchini og gør det samme på den anden side. Smid midten ud, da den kun bliver til væske.
Varm en pande med olivenolie og sauter bacon indtil det er gennemstegt, ved omkring 5 minutter.
Imens din bacon steger, laver du en æggeblanding. Pisk æg, fløde og revet ost sammen, indtil det har en lind og cremet konsistens.
Skru op for varmen, tilsæt dine zucchini og sauter dem i panden sammen med bacon, indtil de bliver lidt bløde. Sæt varmen på lav varme, og hæld langsomt æggeblanndingen over panden, imens du rører. Den lave varme vil koge ægget, men sikre, at det ikke bliver til røræg, så det er vigtigt at varmen er lav.
Slut af med at krydder med salt og godt med peber, anrettet på en tallerken. Simpelt og lækkert.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!