Salatrulle af roastbeef, skinke og grønt
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Start med tage et stykke bagepapir eller sølvpapir, som du vil lave din mad i.
Læg iceberg i flere lag. Smør det med et lille lag mayonnaise og læg roastbeef derefter. Læg nu hamburgerryg, og ost. Skær rødløg i skriver og drys med. Læg eventuelt syltede agurker i, eller andre ting som netop du foretrækker.
Lav din salatrulle ved at folde bundne lidt op, og rulle det hele sammen, bagepapir/sølvpapir og det hele. Riv overskydende bagepapir/sølvpapir væk, og smid et elastik om rullen. Hvis den ikke former sig særlig godt, er den for tynd, og du skal have mere fyld i.
Mine tips til opskriften
- Sørg for at vælge store og friske salatblade, da de både skal kunne rumme fyldet uden at revne og give den rette sprødhed. Iceberg eller romaine fungerer rigtig godt.
- Når du lægger fyldet i salatbladet, så start med et tyndt lag af en smagfuld dressing eller sennep, for at give ekstra smag og saftighed. En peberrodscreme kan også tilføje en dejlig skarphed til smagen.
- Hvis du ønsker lidt ekstra knas og farve, så tilføj tynde skiver af peberfrugt eller agurk. Det giver også en god balance til kødet og gør retten mere fyldig.
- Rul salatbladet stramt omkring fyldet og brug eventuelt et stykke bagepapir eller madpapir til at holde det hele sammen. Det gør det nemmere at spise med hænderne, især hvis du er på farten.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Æggewraps med grøntsager og magert kalkun
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Proteinrige svinekotelet med linser og grøntsager
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
Fiskefrikadeller med quinoa og spinat
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
Keto fyldte peberfrugter med kylling og ost
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
Keto kyllingesalat med avocado-dressing
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Keto tacosalat med oksekød og avocadosalsa
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Om Functional Foods
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!