En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Retten er god til et aftensmadsmåltid, men er særlig godt til frokost, da alt kan preppes på forhånd. Start med at lave oksefyld, og imens det steger, laver du tomatsalsaen.
Tilsæt smør på en pande, og steg hakket oksekød til det er gennemstegt. Riv gulerød i retten, og tilsæt tacokrydderi. Vi anbefaler til enhver tid vores hjemmelavede og sukkeri tacokrydderi, da mange købekrydderier er spækket med sukker. Tilsæt revet ost, og lad det smelte i retten. Rør det lidt sammen
Hak tomater og rødløg fint, og læg det i en skål. Halver avocado, fjern stenen og skær den på tværs og langs, imens den stadigt sidder i skallen. Brug en ske til at tage indmaden ud, eller klem den ud af skallen med fingrene. Pres lidt citronsaft over salsaen og krydder den med salt, peber og spidskommen. Du kan også smide en tsk tacosauce i, hvis du har det. Skal det bruges til frokost, kan du sætte det i en lufttæt boks og på køl.
Tag blade af dit spidskål. Skal retten spises her og nu, kan du varme dem i mikrobølgeovnen, så de ikke afkøler resten af ingredienserne. Således serveres spidskålsbåde med tacofyld og tomatsalsa på toppen. Skal du bruge det til madpakke, tager du en bøtte seperat med kød, seperat med tomatsalsa, samt spidskålsblade, og laver dem på hurtigt på stedet. Nemt og lækkert!
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!