En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Dette er en ret nem og sjov ret, for alle os, der ikke gider bruge oceaner af tid i køkkenet, og retten bliver ganske god på keto!
Halvér løg 2-3 gange, så det er kvarte eller mindre end kvarte løg. Læg det i en gryde og pres hvidløgsfed deri. Skær peberfrugter i tern og tilsæt dem.
Hæld bouillon, hakket tomater, pesto og fløde i gryden og tænd for varmen, så det kommer op at koge. Hak basilikum blade fra et helt bundt og tilsæt det.
Tag din medister, og klip hul i den ene ende. Klem kødet ud i stykker, så det bliver kødboller. Tilsæt dem til gryden. Alt skal gerne være dækket, så hvis du synes der er for lidt vand, tilsætter du det lidt.
Rør forsigtigt i gryden, og bring den eller til kog. Lad den simre i 15 minutter. Lav dine zucchini nudler i mens, og tilsæt dem til gryden. Kog det i 5 minutter mere. Server det med revet parmesan på toppen.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!