En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Low carb opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tag en pande og varm den op. Steg balsamicoeddike kortvarigt og tilsæt eventuelt sukrin. Tilsæt nu smør på panden og presset hvidløgsfed. Mix det kort, og steg så dine koteletter på panden, indtil de er gennemstegte.
Uanset om dine bønner er fra frost eller ej, så koger vi dem kortvarigt. Så tilsæt vand i en gryde og kog det op. Læg dine bønner i, og kog dem afhængigt af, om de var frosne eller ej. Tag så en pande og tilsæt smør. Tilsæt dine bønner og steg dem i smørret. Hak forårsløg og tilsæt dem sammen med presset hvidløgsfed. Steg i et par minutter og tilsæt dem i en gryde, og drys med mandler på toppen.
Bland alle ingredienserne for din lime dressing. Pres derfor saften fra lime i en skål. Tilsæt sukrin, olivenolie og hak chili. Tilsæt dem i skålen og rør godt rundt.
Server koteletter med bønnesalat og en chili lime dressing til. Stryg med lime dressingen inden servering.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!