En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Vi starter med at sætte laksen til at stege, og så ser vi, om vi kan nå at lave avocado salsa og salat, inden laksen er færdig. Der skal fart på!
Start med at krydret laksen med salat, peber og eventuelt lidt andre krydderier som en blanding af, spidskommen, hvidløg, cayenne peber, timian og oregano.
Tilsæt smør på en pande, og steg laksen i 2 minutter med siden opad, som er siden uden skind. Steg den efterfølgende i 6-7 minutter på skindsiden. Det gør ikke noget, at skindet brænder en anelse på.
Halver avocado og fjern stenen. Skær avocado på langs og tværs, imens den stadigt sidder i skallen. Brug en ske til at fjerne indmaden, og lægge det i en skål. Hak nu et løg fint, og læg ca. halvdelen i din salsa, og suppler, hvis der skal mere i. Pres saften fra en hel lime deri, og krydder med salt og peber. Hak purløg fint og tilsæt det også. Lav så salaten.
Salaten er simpel, da vi blot hakker og skærer tomat, agurk og salat, som du plejer det, og tilsætter feta på toppen. Så er vi færdige, og det er din laks sikkert også. Server laksen med avocadosalsa og salaten til.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!