En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tænd for ovnen på 200° C.
Steg kød på panden og tilsæt taco krydderi, når kødet er gennemstegt. Vi anbefaler vores hjemmelavede tacokrydderi, som er sukkerfri.
Halver avocado, fjern stenen og læg indmaden i en skål eller i en miniblender. Tilsæt presset hvidløgsfed, græsk yoghurt og salt og peber. Mos det med en gaffel, eller hvis det er i en miniblender, så blend det til guacamole. Smag til med salt og peber, og eventuelt citron.
Hak salat og skær agurk i skiver
Tag en bradepande og læg bagepapir på. Tag nu en håndfuld cheddar ost og læg hver for sig selv. Én håndfuld ost bliver til én taco. Lav så mange som du har ost til. Bag dem i ovnen i 2-5 minutter
Lad osten afkøle, så det bliver mere fast igen. Læg det over et glas, en kaffekop eller en skål, der passer på den form du ønsker. Læg dem ned i formen/glasset, og lad det afkøle. Du kan eventuelt lægge formen i fryseren eller køleskabet, for at nedkøle det hurtigere.
Anret kød, salat, guacamole og græsk yoghurt i dine tacos
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!