En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Varm ovnen til 200° og smør et ovnfast fad med lidt olivenolie.
Hak løg og bladselleri og steg det på en pande i 4-5 minutter. Tilsæt hvidløg, oregano, chili og steg det i nogle minutter mere.
Bland hakket oksekød, mandelmel, parmesan, æg, sojasauce og salt og peber og rør det godt rundt. Tilsæt blandingen fra panden når det er færdigt og bland det igen.
Form det til farsbrød og læg bacon på toppen eller rundt om farsbrødet. Bag det i ovnen i ca. 1 time. Hvis dit bacon ser ud til at blive brændt på, kan du dække farsbrødet til med lidt folie og bage det videre.
Hak rødløg, asparges og squash og put det i en skål
Hak purløg og bland dem sammen med creme fraiche, mayonnaise, citron og sennep til en samlet blanding og tilsæt salt og peber.
Tilsæt dressingen til grønsagerne, og rør godt rundt.
Pres lidt citron over den falske kartoffelsalat inden servering og eventuelt drys med lidt mere purløg
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!