En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tilsæt frisk torsk, æg, loppefrøskaller, salt og peber, samt et halvt bundt dild i en foodprocessor, og blend det til en samlet masse. Lad det trække i 5 minutter og enten blend det igen, eller rør det sammen med en ske.
Tilsæt smør på en pande, og steg dine torskemasse til fiskefrikadeller ved middel varme, ved at dyppe en ske i vand, og tage forme en frikadelle med ske og hånd. De skal steges i mindst 10 minutter ved middel varme.
Hak rødløg fint, og skær asparges og squash i spisestørrelser. Læg det i en skål. Lav dressingen i en anden lille skål, ved at hakke purløg, og blande det med creme fraiche, mayonnaise, sennep og dild. Smag det til med salt, peber og citron. Skær avocado i mindre stykker, og læg det på toppen af din falske kartoffelsalat.
Wrap bacon rundt om dine asparges, og steg dem på en pande i ca. 5 minutter. Simpelt og nemt, og det giver en god tilføjelse til resten af retten. Du kan også undvære bacon, og spise asparges som de er, men så anbefaler vi, at du steger dem i presset hvidløgsfed.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!