En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Bland chiliflager, spidskommen, paprika og vand i en skål. Tilføj eddike, tomatpuré og olivenolie, og lad det trække i et par minutter. Smag til med salt og peber.
Skær halloumi i 1-2 cm tykke skiver. Husk, at de kan skrumpe lidt, når du steger dem, så skær dem ikke tyndere. Pensl dem med lidt olivenolie, og steg dem gyldne på en pande eller grill.
Steg pinjekerner på en tør pande i 2-3 minutter. Vend dem ofte, så de ikke brænder på.
Læg salaten i en skål, og pres citronsaft over. Tilsæt 1 spsk. olivenolie.
Hak persille og mynte, og skær mango og rødløg i mindre stykker. Kom det i skålen, og drys med de stegte pinjekerner.
Pak parmaskinken ud. Hvis du ikke er så meget til det friske kød, kan du stege skiverne på panden i 2-3 minutter, så det bliver mere sprødt. Men så kan det skrumpe lidt ind og være svært at wrappe om fyldet.
Brug skinken som wrap, og fyld med salat, halloumi, salat med mango og lidtchilidressing.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!