En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Skyl salat og radiser, og steg cashewnødder på en tør pande ved middel varme, så de får en anelse sprødhed.
Tag en gryde med vand, og bring vandet i kog.
Imens cashewnødderne steger og vandet koger op, hakker du salat fint og skærer radiser i skiver. Del avocado og fjern stenen, og skær indmaden i skiver. Anret salat, radiser og avocadoskiver på tallerkner for det antal, der spiser med.
Tag et glas, og læg husfilm ned i det, så det laver en lille skål i glasset. Klæk så et æg deri, og saml husfilmen omkring ægget ved at sno det rundt. Læg "æggepakken" ned i det kogende vand, og kog det i 5 minutter. Idet vi pakker ægget ind, behøver du hverken at røre i vandet, og du kan koge flere på én gang. Anret på tallerknen.
Lav nu en dressing af græsk yoghurt, æblecidereddike, citron og salt og peber, og bland det godt. Det skal være lidt flydende, så eventuelt tilsæt et skvat vand, så konsistensen passer. Smag det til med mere salt og peber.
Tag dit røget laks, og server det i salaten. Tilsæt cashewnødder og stryg med dressingen inden servering
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!