En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Fleksitarisk opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at koge bønnerne, gør den klar, og så laver vi til sidst torsken på grillen. Lad os komme i gang.
Sæt vand til at koge og tilsæt rigeligt med salt. Kog dem i et par minutter, indtil de smager lækre og saltet, og har en god konsistens der passer til dig. Tag dem af, og afkøl dem, så de er kolde eller lunkne.
Læg bønner i en skål og drys med feta. Bland det godt rundt. Hak persille og bland det i.
Skær tynde skiver af din parmesan, og skær det over 2-3 gange. Drys på toppen.
Skær mandler til splinter og drys på toppen, og skær derefter avocado ud i skiver, og læg på toppen.
Tag 2 stykker sølvpapir, læg dem oven på hinanden og form en "båd", som du kan lukke sammen til sidst. Tag nu dit torsk og vikl serranoskinke omkring det. Hæld lidt olivenolie over og derefter lidt hvidvin. Skær citron i skiver og læg på toppen, og drys til sidst med persille. Luk sølvpapiret så meget som du kan.
Vi grillede dem på 300° i 4 minutter, vendte dem, og gav dem 4 minutter mere. Hvis ikke din sølvpapir "båd" er helt tæt, så løber indholdet ud. Tag derfor 1 stykke sølvpapir mere og lav en båd mere. Læg på grillen og vend så torsken på den. Det nemmeste er naturligvis at lave en
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!