En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Hak rødløg i skiver, agurk i skiver og tomat i både. Skær fetaosten i tern
Læg lidt rødløg og lidt agurk i bunden af et fad, en tallerken eller en skål. Hæld en lille sjat olivenolie over, og krydre eventuelt med salt og peber allerede nu. Læg tomater ovenpå. Læg rødløg, agurk og tomat i lag efter hinanden, og pift med olivenolie efter behov. Læg feta på toppen og oliven ude i siden af fadet. Stryg med olivenolie på toppen og salt og peber.
Tag en pakke smør, og skrab smøren ud med en ske, ved at tage lange og tynde strøg igennem smøren. Læg smøret over i en skål.
Pres hvidløg ud i skålen og rør det godt sammen med en gaffel. Når smøren ligger i delte strøg, er det nemmere at blande sammen med de pressede hvidløgsfed
Tilsæt lidt hvidløgsmør på en pande og steg dine koteletter i ca. 2 minutter på hver side. Server koteletterne med en klat hvidløgssmør på toppen, sammen med den græske salat
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!