En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Low carb opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at marinere flankesteaken ved at lægge den i en pose, tilsætte olivenolie, rosmarin og presset hvidløgsfed. Lad den hvile i 15 minutter. Lav salatdressingen imens og rist græskarkerner.
Tag en skål og tilsæt olivenolie, balsamicoeddike og salt og peber. Pres saft fra en halv til en hel appelsin ud i skålen og rør det godt rundt.
Rist græskarkerner på en tør pande i 5 minutter
Skyl grøntsagerne, og tilsæt salat til en skål. Skær agurk i grove stykker, og det samme med peberfrugt. Skær avocado i skiver. Tilsæt det til skålen, tilsæt dressingen og bland godt. Drys med græskarkerner på toppen.
Læg olivenolie i en anden skål, og eventuelt giv dem et strøgne olivenolie. Server dem ved.
Steg nu din flankesteak på en pande eller en grill. Giv den 5-6 minutter på hver side, og lad den hvile i 5 minutter efterfølgende. Skær den i skiver og server den med salat og oliven.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!