Baconindpakket asparges, et lækkert Keto tilbehør
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Tænd for ovnen på 200° C
Vask asparges og skær enderoden af. Stryg bacon rundt om aspargeserne, så godt som du kan, og læg dem på en bradepande med bagepapir. Bag dem i ovnen i 10 minutter ved 200°.
Mine tips til opskriften
- Sørg for at vælge friske og sprøde asparges, da de giver den bedste tekstur og smag. Hvis enderne er træede, kan du nemt knække det nederste stykke af, da aspargesen naturligt vil knække der, hvor den går fra træet til mørt.
- Prøv at variere med forskellige typer bacon, f.eks. røget eller peberbacon, for at tilføje et ekstra lag af smag. Husk, at tyndere skiver bacon ofte fungerer bedst, da de bliver sprøde hurtigere i ovnen.
- For en ekstra smagfuld variant kan du drysse lidt parmesanost eller finthakket hvidløg over aspargesene før du pakker dem ind i bacon. Det giver en dejlig umami smag, der komplimenterer både asparges og bacon.
- Når du bager dem i ovnen, kan du bruge en bageplade beklædt med bagepapir for at undgå, at baconen sætter sig fast. Hold øje med dem de sidste par minutter, så de ikke bliver for brune, men stadig har den perfekte sprødhed.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Æggewraps med grøntsager og magert kalkun
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Proteinrige svinekotelet med linser og grøntsager
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
Fiskefrikadeller med quinoa og spinat
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
Keto fyldte peberfrugter med kylling og ost
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
Keto kyllingesalat med avocado-dressing
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Keto tacosalat med oksekød og avocadosalsa
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Om Functional Foods
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!