En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Low carb opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tag en frysepose, skær kylling i mundrette og aflange bidder og læg det i posen. Tilsæt soja, fiskesauce, citronsaft og honning eller sukrin gold. Bland posens indhold godt og læg lad kyllingen række i marinaden, imens du laver goma dressingen
Rist sesamfrø på en pande. Vend den ofte, da de små frø nemt brænder på. Rist i ca. 5 minutter. Tag en blender og tilsæt sesamfrø, soja, presset hvidløgsfed, saft fra en halv citron, olivenolie og vand, og blend det, til det har en god og cremet konsistens. Tilsæt mere vand, hvis du vil have den tyndere (Vi lavede den ret tynd i konsistensen). Smag til med salt og peber!
Tøm posens indhold ud på en pande og steg kyllingen til den er gennemstegt. Skær salat imens kyllingen steger.
Tag en mandolinjern og snit spidskål fint og derefter gulerødder. Hak forårsløg og skær avocado i skiver. Pil myntefladende fra og hak fint. Tilsæt salaten på tallerkner og bland sammen med bønnespirer. Lav en blanding af olivenolie og soja, og hæld over salaten. Drys med sesamfrø, læg avocado ved, og pres yderligere citronsaft over hele salaten.
Læg kylling ved, og server den med goma dressingen
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!