En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Tænd ovnen på 200°. Vask tomaterne og skær dem i halve. Læg dem i et ovenfast fad, drys dem med olivenolie. Drys med salt, peber, sukrin, oregano, basilikum og presset hvidløg. Læg løget i fadet også. Bag det i ca. ca. 40 minutter. Lav naanbrød imens
Flyt indholdet fra ovnen til en blender og blend det, eller brug en stavblender i en skål. Tilsæt vand, tomatpure og piskefløde
Varm 220 ml vand i mikroovnen i ca. 20-30 sekunder. Bland alle ingredienserne til naan brødet og form det til en klistret dej. Lad det stå i 10 minutter, for at frøskallerne kan trække væsken
Del dejen i 4 dele og læg dem på et stykke bagepapir. Læg endnu et stykke bagepapir ovenpå og lav dem så flade som du ønsker dit fladbrød, og husk at de hæver en bette smule.
Steg dem på en pande i rigeligt med smør på begge sider. Tilføj nyt fedtstof imellem vendingen.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!