En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Afpuds din mørbrad og lav din marinade i en pose, af presset hvidløgsfed, oregano, sukrin gold, balsamico, olienolie og salt og peber. Tilsæt kødet og lad den trække i marinaden i 30-120 minutter. Tag kødet ud, krydder det med lidt salt og peber på toppen og pak det ind i bacon.
Gril din svinemørbrad indirekte i ca. 25 minutter, og brug et stegetermometer til at vurdere, når den er færdig. Ved gennemstegt skal den være 70°, og ved roca ca. 65°. Den kan naturligvis laves i ovnen ved 200°, hvor du skal gå efter samme temperaturer.
Tag alufolie og fold det så det er dobbeltlag, og så det er formet som en lille skål. Læg nu cherrytomater i, og bag dem på grillen ved indirekte varme i ca. 15 minutter. Tilsæt olivenolie og krydder med salt og peber. Efter 15 minutter tilsætter du kapers, oliven, pinjekerner og hakket persille, og riv lidt parmesan over blanding.
Læg iceberg på en tallerken, skær din mørbrad i tykke skiver og tilsæt resten af salatblandingen på din iceberg.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!