En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Forstå ernæringsudregningens grundlag:
Start med at stege kyllingen og koge æggene, og så lav resten af salat. Så bland først olivenolie, soja, sennep, paprika og presset hvidløgsfed i en pose. Tilsæt din kylling og lad kyllingen trække i 15 minutter. Steg det så på en pande, ca. 4 minutter på hver side.
Tilsæt vand i en skål, og når det koger, skruer du ned, og tilsætter dine æg langsomt med en spiseske. [timer minutes=8]Sæt en timer på 8 minutter[/timer] derfra, så æggene bliver hårdkogt.
Skyl dine grøntsager og hak salat fint. Anret på tallerken. Skær tomat i skiver og fjern indmaden i avocado og skær i skiver også. Læg på tallerknen. Skær radiser i skiver og læg også ved. Pil æg, halver dem og læg dem ved.
Når kyllingen er gennemstegt, skærer du det i skiver og lægger det på salaten. Til slut, drysser du med et stryg olivenolie og sesamfrø på toppen.
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!