Asparges i kalkun bacon
En skål fuld af smag, farver og skønne råvarer. Nem og hurtig aftensmad - og du kan skifte ud, så du både får brugt rester og undgår madspild. Denne Keto opskrift er perfekt til at holde dig mæt og tilfreds, samtidig med at du følger en sund livsstil.
Ingredienser
Fremgangsmåde
Det er super nemt og hurtigt at lave, da du blot skal forme dem, og sætte dem i ovnen. Så lad os komme i gang. Start med at tænde for ovnen på 200°.
Tag 1-3 asparges i bundter, alt efter hvor store dine asparges er. Rul kalkun bacon rundt om, og stik eventuelt en tandstik igennem, for at sikre, at den holder sin struktur.
Bag dem i ovnen i 12-15 minutter ved 200°
Mine tips til opskriften
- Vælg friske og sprøde asparges, da de giver en dejlig kontrast til det sprøde bacon. Hvis du har mulighed for det, så gå efter de lidt tykkere asparges, da de holder bedre på saftigheden under stegning.
- Når du pakker asparges ind i kalkun bacon, så sørg for at rulle baconen stramt omkring aspargesen, så den bliver siddende under stegningen. Du kan også bruge en tandstik til at holde dem på plads, men husk at fjerne dem, inden servering.
- For ekstra smag kan du drysse lidt friskkværnet sort peber eller en smule revet parmesan over de færdige asparges, lige inden du serverer dem. Det giver en dejlig, ekstra smagsdimension.
- Hvis du har travlt, kan du forberede retten i forvejen og opbevare de indpakkede asparges i køleskabet, indtil de skal steges. Det gør det nemt at servere dem hurtigt, når det er tid til middag.
Del denne opskrift
Hjælp andre med at opdage denne fantastiske opskrift
Andre gode forslag
Æggewraps med grøntsager og magert kalkun
Disse æggewraps er perfekte til en af dine fastedage i 5:2. De er fyldt med magert kalkun og en række farverige grøntsager, som giver høj mæthed pr. k...
Proteinrige svinekotelet med linser og grøntsager
Saftige svinekoteletter serveret med en smagfuld blanding af linser og farverige grøntsager - en proteinrig ret der mætter godt. Vi krydrer den med ti...
Fiskefrikadeller med quinoa og spinat
En lækker og proteinrig ret med danske fiskefrikadeller, serveret med quinoa og spinat for en balanceret måltid.
Keto fyldte peberfrugter med kylling og ost
En keto-venlig version af fyldte peberfrugter, der er rig på sunde fedtstoffer og smagfuldt moderat i proteiner. Perfekt til en hurtig aftensmad.
Keto kyllingesalat med avocado-dressing
En lækker og proteinrig keto kyllingesalat inspireret af danske traditioner, med en cremet avocado-dressing. Passer perfekt som hovedmåltid med lave k...
Keto tacosalat med oksekød og avocadosalsa
Nyd en lækker og mættende keto taco, der kombinerer dansk traditionel smag med moderne keto principper ved at bruge sprøde kålblade som wraps. En idee...
Om Functional Foods
Vi er et team af madentusiaster og sundhedseksperter, der brænder for at hjælpe dig med at leve en sundere livsstil gennem funktionelle fødevarer. Vores mission er at gøre det nemt og lækkert at følge en keto-venlig diæt.
Alle vores opskrifter er testet i vores eget køkken og tilpasset til at understøtte din sundhed og velvære. Vi fokuserer på kvalitetsråvarer og smagfulde kombinationer, der holder dig mæt og tilfreds.
Kommentarer
Del dine erfaringer og tips med andre madentusiaster
Login for at kommentere
Del dine erfaringer og få svar fra andre
Ingen kommentarer endnu. Vær den første til at dele dine erfaringer!